Làm đẹp da trong mùa đông với các loại nước ép
Nước ép trái cây là phương pháp làm đẹp tự nhiên giúp duy trì làn da trẻ trung, đặc biệt trong mùa đông.
- Nước ép cà chua: Giàu lycopene, chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, cải thiện độ đàn hồi và giảm nếp nhăn. Cà chua cũng cung cấp vitamin C và A, kích thích sản sinh collagen. Uống mỗi ngày một cốc nước ép cà chua để thấy sự cải thiện rõ rệt.
- Nước ép dứa: Chứa nhiều vitamin C, giúp làm sáng da và giảm nếp nhăn. Enzyme bromelain trong dứa giúp làm sạch da và tái tạo tế bào. Xay nhuyễn dứa tươi, lọc lấy nước, có thể thêm mật ong để tăng hiệu quả.
- Nước ép bưởi: Giàu vitamin C và flavonoid, giúp chống lại gốc tự do và thúc đẩy sản xuất collagen, giữ cho da căng mịn. Lọc nước bưởi tươi và có thể thêm mật ong hoặc nước chanh để tăng hương vị.
- Nước ép cà rốt: Chứa beta-carotene, giúp làm sáng da và cải thiện độ đàn hồi. Beta-carotene cũng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
Uống đều đặn các loại nước
Nước ép cà rốt giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe mắt, da. Ép cà rốt tươi có thể kết hợp với nước cam để tăng hương vị. Nước ép lựu giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lão hóa và cải thiện lưu thông máu; có thể ép lựu tươi hoặc kết hợp với cam, táo. Nước ép kiwi chứa vitamin C và E, giúp sáng da và kích thích sản xuất collagen; có thể ép hoặc xay nhuyễn. Nước ép dưa leo cung cấp độ ẩm và chứa vitamin A, C, giúp chống lão hóa; có thể ép tươi và kết hợp với nước chanh. Mặc dù không thay thế hoàn toàn retinol, những loại nước ép này hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa và giữ cho da khỏe mạnh. Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên kết hợp với chế độ chăm sóc da phù hợp.
Source: https://kenh14.vn/lam-dep-da-trong-mua-dong-voi-cac-loai-nuoc-ep-215241204144017296.chn